不眠症にプロポリスは効果があるか？

スポンサードリンク

不眠症にプロポリスは効果がありますか？と、先日薬局で店員さんに聞いている人を見かけました。

プロポリスは、今やとても有名ですので、健康作りのためには飲んでいる人も多いと思います。

ただ、ミツバチ由来のプロポリスが不眠症に効くというのは、ちょっとイメージが湧きづらいかも知れませんね。

結論から言えば、不眠症にもプロポリスは効果的と言われています。

ここでは、不眠症とプロポリスの関係性についてご説明します。

不眠症に対してプロポリスが効果的だと言われる理由は、どこのあるのでしょうか？

プロポリスとは、ミツバチが微生物やウイルスなどから巣を守るために、ミツバチ自身が分泌するホルモンと樹脂成分や花粉とを混ぜて作る成分です。

不眠症の方にプロポリスが効果的と言われるのは、その成分が「森林浴」に近いことが挙げられます。

もともと、森林浴が不眠症改善に効果的というのは、お聞きになったことがあると思います。

実は、その理由は、樹木が発しているフィトンチッドという成分の香りを吸い込むことによって精神を落ち着かせる効果があるからです。

プロポリスには、そのフィトンチッドが豊富に含まれているのです。

その結果、プロポリスを用いることで、脳が森林浴をしたような状態に近づくとされています。

つまり、フィトンチッドによって精神が落ち着くために、プロポリスは不眠症に効果があると言われているのです。

不眠症の改善のため、プロポリスを効果的に摂るにはどうすれば良いのでしょうか？

不眠症改善のためにプロポリスを摂取するときは、原液を用いて、香りをしっかり嗅ぎながら飲むようにしましょう。

なぜなら、プロポリスをカプセルなどで摂取すると、プロポリスに含まれる不眠症改善成分のフィトンチッドを嗅ぐことができないからです。

プロポリスを不眠症のために役立てるためには、その香りがとても大切なんですね。

また、直接プロポリスの原液を飲むのは、味のクセがかなり強いため、難しいかと思います。

そのため、コップ一杯にプロポリスを数滴たらして希釈したものを飲むことがおススメの方法です。

全体的な注意点としては、品質のよいプロポリスを選ぶ点です。

プロポリスはミツバチ自身が作り出す物質なので、人工的に合成することはできません。

現在、ブラジル産プロポリスが最高級品となっています。

このブラジル産もさらに6段階の等級に分けられていて、ミナスジェライス州産のグリーン・プロポリスが最上級品だとされています。

品質のよいプロポリスを選んで、数滴を希釈して飲むことをおススメします。

プロポリスをうまく活用して、不眠症と健康を両面から改善していきましょう。

関連ページ

お茶

不眠症にはお茶が効果的だと言われますが本当でしょうか？ここでは、不眠症に対するお茶の効果についてご説明します。

バナナ

不眠症にはバナナが良いという話がありますが、本当でしょうか？ここでは、不眠症の改善に良いと言われるバナナについてご説明します。

ヨーグルト

不眠症にヨーグルトが良いということで、もしかすると試されている方も多いかも知れません。ここでは、不眠症改善に効果的と言われるヨーグルトについてご説明します。

ホットミルク

不眠症にホットミルクが良いという噂は本当でしょうか？ここでは、不眠症とホットミルクとの関係性についてご説明します。

玉ねぎ

不眠症に玉ねぎが効くという話がありますが、どういうことでしょうか？ここでは、不眠症と玉ねぎの関係性についてご説明します。

お風呂

不眠症にはお風呂が効果的だと言われますが本当でしょうか？ここでは、不眠症に対するお風呂の効果についてご説明します。

温泉

不眠症には温泉が効果的だと言われますがどうでしょうか？ここでは、不眠症への温泉の効果性についてご説明します。

ストレッチ

不眠症にはストレッチが効果的だと言われますが本当でしょうか？ここでは、不眠症に対するストレッチの効果についてご説明します。

日光

不眠症は日光を浴びると治るという話がありますが本当でしょうか？ここでは、不眠症と日光の関係についてご説明します。

ランニング

不眠症の対策には、ランニングが効果的な運動という話がありますが実際はどうなのでしょう？ここでは不眠症とランニングの関係についてご説明します。

ヨガ

不眠症の改善にヨガのポーズが効果的だという話をご存知でしょうか？ここでは、不眠症にヨガが効果的である理由と、そのやり方についてご説明します。

プール

不眠症にはプールが効果的だという方はたくさんいらっしゃいます。ここでは不眠症とプールの関係性、効果的なプール活用法などについてご説明します。

音楽

不眠症の改善に音楽が効果的だというのはよく聞く話ですよね。ここでは、不眠症に音楽が効果的である理由と、その注意点などについてご説明します。

アロマ

不眠症の改善にアロマが効果的だというのは本当でしょうか？ここでは、不眠症に音楽が効果的かどうか？その理由と、注意点などについてご説明します。

枕

不眠症と枕には密接な関係があると言われますが本当でしょうか？ここでは不眠症と枕との関係性についてご説明します。

布団

不眠症と布団には密接な関係があるというのは容易に想像できますね。ここでは不眠症と布団との関係性についてご説明します。

ぬいぐるみ

不眠症にぬいぐるみが良いと言われる理由は何でしょうか？ぬいぐるみなんて恥ずかしいと思う方は必見です！ここでは不眠症とぬいぐるみの関係性についてご説明します。

サプリ

不眠症のサプリが市販されていますが、効果のほどはどうなのでしょうか？ここでは不眠症サプリとの関係性についてご説明します。

手のツボ

不眠症は手のツボで解消するという話がありますが、実際のところどうなのでしょうか？ここでは不眠症と手のツボの関係性についてご説明します。

耳ツボ

不眠症は耳ツボで解消するという話がありますが、実際のところどうなのでしょうか？ここでは不眠症と耳ツボの関係性についてご説明します。

足つぼ

不眠症に足つぼを押すことは効果的なのでしょうか？ここでは不眠症と足つぼの関係性についてご説明します。

ホメオパシー

不眠症にホメオパシーが効くという話がありますが、ホメオパシーという言葉を初めて聞いたという方もいると思います。ここでは、不眠症とホメオパシーの関係性についてご説明します。

湯たんぽ

不眠症に湯たんぽが良いということで活用されている方も多いと思います。ここでは、不眠症に対する湯たんぽの効果性、そのメカニズムなどについてご説明します。

クラシック音楽

不眠症にクラシック音楽が良いというのは、けっこう耳にされることも多いのではないでしょうか。ここでは、不眠症に対するクラシック音楽の効果性、そのメカニズムなどについてご説明します。

養命酒

不眠症に養命酒が効くという方がいらっしゃいますが、本当でしょうか？ここでは、不眠症に養命酒が良いかどうかについてお伝えします。

りんご酢

不眠症にりんご酢が効くという方がいらっしゃいますが、本当でしょうか？ここでは、不眠症にりんご酢が良いかどうかについてお伝えします。

ルイボスティー

不眠症にルイボスティーが効くという話がありますが、どうなのでしょうか？ここでは、不眠症にルイボスティーが良いかどうかについてお伝えします。

ワイン

不眠症にワインが効くという話がありますが、どうなのでしょうか？ここでは、不眠症にワインが良いかどうかについてお伝えします。

グレープフルーツ

不眠症にグレープフルーツが効くという話がありますが、どうなのでしょうか？ここでは、不眠症にグレープフルーツが効果的かどうかについてお伝えします。

ラベンダー

不眠症にラベンダーが効くという話がありますが、どうなのでしょうか？ここでは、不眠症に効果的と言われるラベンダーについてご説明します。

ゼラニウム

不眠症にゼラニウムが効くという話がありますが、どうなのでしょうか？ここでは、不眠症に効果的と言われるゼラニウムについてご説明します。

ペパーミント

不眠症にペパーミントが効くという話がありますが、本当でしょうか？ここでは、不眠症とペパーミントの関係性についてご説明します。