不眠症と気絶の関係性とは？

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不眠症の方が、いきなり気絶するという状態を見たことがある方もいるかも知れません。

ナルコレプシーという睡眠の病気をご存知でしょうか？

別名「いねむり病」とも呼ばれています。

夜間に十分に睡眠を取っているにもかかわらず、昼間にも突然強い眠気に襲われる病気です。

ここでは、不眠症によって気絶したようになるナルコレプシーについてご説明します。

不眠症で気絶してしまうような症状になるナルコレプシーとは、どんな病気なのでしょうか？

ナルコレプシーの患者数は、日本は、欧米諸国と比較して多いことがわかっています。

発症年齢は10代半ばと若年齢層であるのが一般的で、ピークは14歳です。

この病気の特徴としては、日中の仕事中や授業中、会話中、食事中などに、急に強い眠気に襲われて急に眠ってしまいます。

また、この急に眠りについた場合に筋肉は弛緩しており、その場に倒れこんでしまったりすることもあるので、周囲から見れば、突然気絶したようにみえるかもしれません。

また、眠りこんでしまわなくても、急にガクッと足の力が抜けるなどを感じる症状もあります。

では、不眠症によって気絶のような症状に襲われる場合には、どのような対処をすれば良いのでしょうか？

夜間に十分に睡眠をとっているにも関わらず、日中に耐えがたいほどの眠気を感じる、気絶にように倒れこんでしまうという場合は、まずは、医療機関で相談したほうが良いかもしれません。

適切な検査をすることで症状の理解が進み、今後の方針も立てやすくなるでしょう。

突然、気絶して倒れこんでしまうなどの症状は、自力でコントロールすることが難しいため危険性を伴います。

そのため、病気を持ちつつ、安心して生活できる方法を探すことが重要でしょう。

また、生活習慣が乱れると日中に症状が悪化するかもしれません。

規則正しい生活習慣をおくることは、自分でコントロールできる部分だと思います。

まずは、自分の必要な睡眠時間を知り、十分な睡眠時間を確保することはもちろん大切です。

その他にも、寝る前の食事やアルコールやカフェインの摂取は良質な睡眠を妨げるので、避けることなどは些細な事のように思えますが、大切な習慣です。

また、あまりにも眠気が強い時には昼寝をとるなど、自分の生活にあった方法を見つけていくことが効果的でしょう。

ただし、昼寝をする場合は、17時以降は夜間の睡眠を阻害します。

そのため、17時以前に15分程度の仮眠で押さえておくのが大切なポイントです。

生活環境の調整などは、自分のコントロールできる部分であること、コントロールしにくい部分は医療機関を利用するなど整理してうまく病気と付き合っていくことが大切ではないでしょうか？

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